Thực Phẩm Và Thức Uống Trị Thâm Quầng Mắt

Trị thâm quầng mắt hiệu quả bằng cách sử dụng 5 loại thực phẩm và 5 loại nước uống dinh dưỡng đơn giản, dễ làm ngay tại nhà. Tìm hiểu sâu hơn về các nguyên nhân làm thâm quầng mắt. Bài viết được thực hiện bởi Sky Diamond đơn vị thẩm mỹ nâng cung mày chuyên sâu dành cho người trung niên.

Quầng thâm của mắt do đâu mà nên?

Quầng thâm dưới mắt là một triệu chứng không thể tránh khỏi khi mất ngủ và căng thẳng, nhưng đôi khi chúng cũng có thể do dị ứng, mất nước, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thiếu hụt vitamin hoặc di truyền… Tóm lại, có nhiều nguyên nhân dẫn đến thâm mắt.

Trị thâm quầng mắt do nhiều nguyên nhân

Do thức khuya, chế độ ngủ nghỉ không phù hợp

Thiếu ngủ có thể là nguyên nhân khiến da bạn xanh xao. Điều này khiến các mạch máu bên dưới da trở nên rõ ràng hơn, gây ra sự xuất hiện của quầng thâm. Ngủ ít nhất bảy đến tám giờ mỗi đêm có thể giúp giảm sự xuất hiện của quầng thâm.

Do sử dụng mỹ phẩm

Phản ứng dị ứng và khô mắt có thể gây ra quầng thâm khi sử dụng mỹ phẩm sai cách. Khi bạn bị dị ứng, cơ thể cũng sẽ tiết ra histamin để chống lại. Điều này sẽ gây ra một số triệu chứng, bao gồm ngứa, đỏ hay sưng húp mắt. Các histamine cũng làm cho các mạch máu giãn ra và trở nên rõ ràng hơn bên dưới da vùng mắt.

Dị ứng có thể làm tăng cảm giác muốn chà xát và gãi vùng da ngứa quanh mắt. Những hành động này có thể làm nặng thêm các triệu chứng của bạn, gây viêm, sưng và vỡ mạch máu. Điều này có thể làm xuất hiện quầng thâm bên dưới mắt của bạn.

Do chế độ dinh dưỡng

Thiếu máu là một tình trạng bệnh lý được đặc trưng bởi lượng tế bào hồng cầu không đủ. Nó thường là do thiếu sắt trong chế độ ăn uống. 

Khi bị thiếu máu, các tế bào máu không thể mang đủ oxy đến các mô của cơ thể – bao gồm cả những mô dưới mắt. Điều này có thể dẫn đến việc phải điều trị thâm quầng mắt. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Tạp chí Da liễu Ấn Độ cho thấy khoảng một nửa trong số 200 bệnh nhân bị quầng thâm do thiếu sắt trong mắt. 

Trong khi việc giải quyết tình trạng thiếu máu không hoàn toàn giúp họ loại bỏ được quầng thâm mắt, nhiều người tham gia nghiên cứu đã báo cáo sự cải thiện khi bệnh thiếu máu của họ được điều trị. 

Các dấu hiệu của bệnh thiếu máu bao gồm mệt mỏi, chóng mặt và da xanh xao. Nguyên dẫn đến việc này có thể do một chế độ ăn uống chưa lành mạnh.

Do tuổi tác

Lão hóa theo quy luật tự nhiên là một lý do phổ biến khác gây ra quầng thâm bên dưới mắt. Khi bạn già đi, da mắt trở nên mỏng hơn. Có thể có sự sụt giảm chất béo và collagen duy trì độ đàn hồi cho da. Khi điều này xảy ra, các mạch máu sẫm màu bên dưới da mắt trở nên rõ ràng hơn, khiến vùng dưới mắt của bạn tối lại.

Thực phẩm trị thâm quầng mắt

Để cải thiện tình trạng thâm mắt, bạn có thể sử dụng nguồn nguyên liệu tự nhiên dễ tìm kiếm dưới đây.

Quả việt quất

Dùng việt quất trị quầng thâm

Chúng rất giàu anthocyanins, một chất chống oxy hóa mạnh đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ da chống lại quá trình glycation tiên tiến (được rút ngắn rất thích hợp thành AGEs). 

AGEs được hình thành trong quá trình phản ứng đường-protein và khiến protein collagen là giàn giáo tự nhiên của da, trở nên cứng và dị dạng. Như bạn có thể đoán, da càng tiếp xúc với độ tuổi AGEs thì càng có nhiều nếp nhăn và vết chân chim xuất hiện.

Quả việt quất cũng thúc đẩy vi tuần hoàn bằng cách cải thiện lưu lượng máu trong các mao mạch nhỏ xung quanh mắt, loại trái cây này có thể giúp trị thâm.

Dưa hấu

Loại này rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh đã được chứng minh là hữu ích đối với những người đang tìm cách giảm khả năng hiển thị của quầng thâm dưới mắt. 

Các nhà khoa học suy đoán rằng vitamin có thể phát huy những tác dụng này bằng cách làm dày lớp hạ bì da mí mắt và che đi màu đen quầng thâm do máu bị tắc nghẽn.

Quả lựu

Trị thâm quầng mắt với quả lựu

Giàu axit ellagic, một hợp chất phenolic và chất chống oxy hóa mạnh, lựu có thể bảo vệ da chống lại các tác nhân gây căng thẳng bên ngoài và các loại oxy phản ứng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất từ ​​trái cây có thể giúp giữ cho da đàn hồi bằng cách ngăn chặn các enzyme thúc đẩy sự phá hủy collagen và làm dày lớp biểu bì. Lựu cũng bảo vệ da chống lại chứng viêm và bức xạ tia cực tím.

Cám gạo

Sản phẩm chế biến từ gạo này đã được phụ nữ Nhật Bản sử dụng cho nhiều công dụng, nổi tiếng với việc theo đuổi làn da hoàn mỹ. Điều làm cho cám gạo trở nên đặc biệt là nó chứa hai chất chống oxy hóa tuyệt vời: vitamin E và gamma-oryzanol, bao gồm sự kết hợp của sterol và axit ferulic, hai chất dinh dưỡng thực vật. 

Vitamin E và gamma-oryzanol làm việc cùng nhau để giảm viêm và giúp làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Đó không phải là tất cả bởi vì cám gạo có thể làm giảm quầng thâm và bọng mắt bằng cách cải thiện lưu thông trong các mạch máu tốt và các mô mỏng manh xung quanh mắt.

Trà

Trà giúp ức chế quầng thâm

Để ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn, hãy thử trà. Những loại trà này chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể bảo vệ làn da của bạn chống lại tia UV, da tổn thương hoặc viêm nhiễm do các gốc tự do gây ra. Trị thâm bằng trà cải thiện lưu thông máu quanh mắt của bạn.

Thức uống trị thâm quầng mắt

Bên cạnh đồ ăn, trái cây thì một số loại thức uống dưới đây cũng có tác dụng trong việc điều trị quầng thâm.

Nước ép cà chua

Ép cà chua dễ uống trị thâm mắt

Một trong những chất chống lại quầng thâm chính là nước ép cà chua. Loại quả chứa đầy các chất dinh dưỡng tập trung vào sắc đẹp. Một trong những chất đáng chú ý nhất là lycopene, một loại carotene khiến cà chua có màu đỏ và giúp cải thiện tuần hoàn. Do đó, nó giảm thiểu sắc tố đen. 

Với vô số vitamin (A, C, E…), lycopene chống lại các gốc tự do và bảo vệ chống lại bức xạ tia cực tím dẫn đến làn da bị sạm và hư hỏng. Hơn nữa, cà chua có chứa các enzym giúp nhẹ nhàng loại bỏ lớp da chết trên mắt. 

Ép cam

Vitamin C là một chủ đề thường xuyên trong điều trị quầng thâm tự nhiên. Nó là một chất làm sáng da đã được chứng minh và cũng giúp xây dựng collagen để làm cho da đàn hồi hơn. Đây là loại trái cây có múi là một số nguồn cung cấp vitamin C dồi dào nhất hiện nay. 

Nước ép cà rốt

Dùng cà rốt trị thâm quầng mắt hiệu quả

Cà rốt có thể được bao gồm trong chế độ ăn uống cho việc chữa trị quầng thâm mắt. Nước ép chiết xuất từ cà rốt giúp làm căng da và giảm quầng thâm. Đó là một loại quả tuyệt vời chứa nhiều vitamin A, có chứa retinol. 

Đây là một hợp chất hữu được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chống lão hóa. Cà rốt còn có chứa những phẩm chất giữ được sự tươi sáng và trẻ trung của làn da.

Sữa hạnh nhân

Hạnh nhân có nhiều vitamin, protein cũng như khoáng chất có lợi cho sức khỏe của cơ thể. Thêm sữa hạnh nhân vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn thoát khỏi quầng thâm mắt do đặc tính chống oxy hóa tích cực của nó. 

Hơn nữa, hạnh nhân thậm chí còn ngăn ngừa sự tan rã của các tế bào da mắt mỏng manh. Trong số các loại thức uống trị thâm quầng mắt, hạnh nhân có thể được thêm vào danh sách này và được tất cả mọi người yêu thích.

Dâu tây

Nước ép dâu tây trẻ hóa mắt

Trong khi nhiều người nghĩ đến trái cây họ cam quýt khi họ nghĩ đến vitamin C, chỉ một cốc dâu tây cung cấp khoảng 85 miligam vitamin tăng cường miễn dịch này (lượng khuyến nghị hàng ngày cho một người lớn là 65-90 miligam).

Vitamin C hoạt động trong cơ thể như một chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào da bị tổn thương khỏi các gốc tự do và ức chế sự phá hủy tế bào da. Nó cũng giúp hỗ trợ sức mạnh của các thành mạch máu dưới mắt, cũng như giúp thúc đẩy sản xuất collagen.

Kết luận

Đối với những quầng thâm mắt nhẹ, bạn có thể sử dụng các phương pháp trên. Còn quầng thâm quá nhiều, Sky Diamond khuyên bạn nên sử dụng điều trị bằng công nghệ cao hoặc thẩm mỹ. Liên hệ với Sky Diamond để có một đôi mắt xinh đẹp, chống lại lại hóa và trị thâm quầng mắt dứt điểm nhé!

Tham khảo thêm:

Có Nên Nâng Lông Mày Bằng Chỉ Không?

7 Cách Chăm Sóc Mắt Đẹp Hiệu Qủa Ngay Tại Nhà

Sẹo Sau Thẫm Mỹ Có Thể Xóa Được Không