Chăm Sóc Mắt Đẹp Khỏe Mạnh Thông Qua Các Thói Quen Hàng Ngày

Chăm sóc mắt đẹp và khỏe là ưu tiên hàng đầu của các chị em phụ nữ. Bộ phận mỏng manh này cần được nâng niu mỗi ngày. Cùng Sky Diamond – Đơn vị trẻ hóa mắt chuyên sâu cho người trung niên tìm hiểu qua các cách giúp mắt đẹp hơn nhé!

Tại sao việc chăm sóc mắt đẹp khỏe lại quan trọng?

Chăm sóc mắt đẹp quan trọng

Ở tuổi trung niên, bạn nên bắt tay vào hành trình chống lão hóa da từ sớm. Nhưng hầu hết mọi người đều chăm chút cho vùng da mặt mà không hề biết rằng vùng da mắt mới là phần cần dưỡng nhất.

Trong tất cả các vùng da trên khuôn mặt thì vùng mắt bao gồm vùng da quanh mắt, xung quanh mí mắt là vùng da nhạy cảm nhất. So với da ở những vị trí khác, da vùng kín rất mỏng và khó chăm sóc. Bởi đây là vùng da nhạy cảm nhưng lại rất khó phục hồi. Dù ở độ tuổi nào, vùng da ở mắt được xác định là dễ bị lão hóa nhất nên luôn phải được chăm sóc và đưa ra chế độ ăn uống kỹ càng hơn.

Mỗi ngày, bạn thường chớp mắt nhiều lần. Kết quả là vùng da quanh mắt thường xuyên bị kéo căng, rất dễ mất đi độ săn chắc, đàn hồi. Ngoài ra, với sự ra đời của công nghệ hiện đại, mắt phải hoạt động nhiều hơn khi chúng ta đọc sách, xem tivi, sử dụng điện thoại, máy tính… khiến mắt dễ mỏi, các cơ của mắt cũng bị ảnh hưởng tiêu cực.

Nhiều người thậm chí còn không có thói quen đeo kính râm, khiến mắt phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tia UV sẽ tấn công vùng da mắt, phá hủy cấu trúc tầng sâu, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Chăm sóc mắt đẹp tự nhiên sẽ không còn là nhu cầu thiết yếu của các chị em, một số dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện do da quanh mắt bị mất đi lượng collagen và cần được chăm sóc kỹ lưỡng mỗi ngày. 

Các thói quen chăm sóc mắt khỏe đẹp hằng ngày

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy áp dụng một số thói quen chăm sóc mắt đơn giản sau đây để giúp đôi mắt đẹp hơn nhé!

Mang kính râm khi ra đường

Mang kính râm khi ra đường để chăm sóc mắt

Đừng nghĩ rằng kính râm hay kính mát là phụ kiện thời trang để giúp chúng ta trông sành điệu hơn. Thực chất, kính có tác dụng chính là che chắn đôi mắt thoát khỏi tia cực tím do ánh nắng gây ra. Nếu như bạn thường xuyên để tia cực tím chiếu vào mắt dễ dẫn đến đục thủy tinh thể.

Hiện nay, kính mát có nhiều loại mẫu mã đa dạng được bán trên thị trường. Bạn có thể lựa chọn cho mình một chiếc kính tùy theo sở thích, miễn là chúng thực sự có tác dụng chống tia UV. 

Nếu thích đeo kính áp tròng hơn, bạn hãy đảm bảo rằng chúng có tác dụng chống nắng đi kèm. Tuy nhiên, các chuyên gia về mắt vẫn khuyên bạn nên sử dụng kính mát.

Ăn uống đủ chất tốt cho mắt

Cách chăm sóc mắt đẹp tự nhiên hiệu quả là bổ sung các chất dinh dưỡng cho mắt từ bên trong. Các chất như omega, kẽm, axit béo, vitamin A, E… có tác dụng trong việc hạn chế những bệnh về mắt và giúp mắt sáng khỏe.

Có được chế độ ăn uống đủ chất cũng giúp duy trì sức khỏe tổng quát. Mang đến cho bạn một cơ thể dẻo dai không chỉ riêng đôi mắt và ngăn chặn tình trạng giảm thị lực ở người cao tuổi.

Chăm sóc mắt với các sản phẩm dưỡng mắt

Chăm sóc mắt đẹp với các sản phẩm dưỡng mắt

Mắt chúng ta sẽ trải qua quá trình lão hóa, dễ hình thành nếp nhăn. Thế nên, một trong những cách chăm sóc mắt đơn giản là sử dụng sản phẩm dưỡng đặc biệt cho mắt như serum hay kem dưỡng.

Chăm sóc mắt hàng ngày với kem dưỡng mắt có tác dụng chủ yếu là giữ ẩm cho vùng da mắt. Bởi vì nếu da bị khô dễ xuất hiện tình trạng quầng thâm và nếp nhăn. Mỗi loại kem dưỡng sẽ có thành phần khác nhau nhưng chủ yếu là vitamin A, E… thúc đẩy quá trình tái tạo và cung cấp collagen cho da.

Massage mắt, lưu thông khí huyết

Hằng ngày, việc tiếp xúc với máy tính hoặc điện thoại quá mức dễ làm mắt mệt mỏi và bị nhòe. Trong những lúc như thế, hãy để cho mắt nghỉ ngơi tầm 3 – 5 phút. Bạn có thể áp dụng phương pháp 20 – 20 – 20 cho mắt. Có nghĩa là cứ 20 phút sẽ nhìn ra khoảng xa 20 feet (Tương đương 7m) trong vòng 20 giây.

Ngoài ra, một số bài tập yoga cho mắt như áp hai tay vào mắt, massage nhẹ nhàng chuyển động tròn hay nhìn vòng số 8 cũng là cách chăm sóc mắt khỏe mạnh, mắt đỡ mệt mỏi và không bị giảm thị lực.

Lựa chọn đúng kính áp tròng cho mắt

Nếu bạn thường xuyên phải sử dụng kính áp tròng thay vì kính cận, nên chú ý lựa chọn đúng loại kính và hãy xem hạn của chúng. Nhiều người không biết rằng kính áp tròng sẽ có hạn sử dụng nên dễ bỏ qua vấn đề này.

Theo nghiên cứu, chuyên gia sản xuất ra kính áp tròng dựa trên từng loại mắt và số đo độ cận khác nhau. Tương ứng là số liệu cho thấy chúng dùng được trong khoảng thời gian bao lâu. Ngoài ra, nếu đeo không đúng dễ làm mắt bị viêm nhiễm.

Nên bỏ mascara cũ

Mascara có dạng lỏng để lâu sẽ là môi trường để vi khuẩn sinh sôi. Thông thường, mascara nói riêng và các loại mỹ phẩm nói chung đều có hạn sử dụng khoảng 1 – 2 năm. Nếu để lâu quá khi dùng trên mắt rất dễ gây dị ứng.

Nên tắt thiết bị điện tử trước khi ngủ

Hạn chế dùng điện thoại, máy tính để chăm sóc mắt đẹp

Hơn 90% người có thói quen dùng máy tính và điện thoại trước khi ngủ. Dù đã tắt đèn nhưng vẫn phải lướt các trang mạng xã hội hoặc xem phim, đọc sách… Điều này dễ làm xuất hiện quầng thâm mắt và tăng độ cận.

Trong môi trường bóng tối, không đủ điều kiện ánh sáng nên mắt bắt buộc phải tiết nước nhiều hơn để điều hòa cho chúng ta đọc hoặc nhìn rõ hơn hình ảnh. Ánh sáng từ màn hình điện tử hắt vào mắt và dễ gây thoái hóa điểm vàng. Thế nên, chăm sóc mắt hàng ngày bằng việc hạn chế dùng chúng là điều cần thiết.

Duy trì tập luyện sức khỏe

Bạn nghĩ rằng mắt không liên quan đến sức khỏe của cơ thể? Thế nhưng, mỗi bộ phận trong cơ thể chúng ta đều có liên kết với nhau. Chăm sóc mắt đơn giản bằng cách dành ít nhất 30 phút để tập luyện mỗi ngày hoặc 3 – 4 buổi/ 1 tuần cho các bài tập rèn luyện sức khỏe.

Không hút thuốc

Không hút thuốc là cách chăm sóc mắt đẹp

Các nghiên cứu mới nhất đã chỉ ra rằng những người hút thuốc lá có nhiều nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch gấp 3 lần so với người bình thường. Đây là một trong những bệnh lý phổ biến về mắt, có thể gây mất thị lực hoàn toàn nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời. 

Mắt gồm 3 phần: mống mắt, mi mắt và hắc mạc, nếu một trong 3 phần này bị tổn thương sẽ gây giãn tĩnh mạch, dẫn đến đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp hoặc teo nhãn cầu…

Thói quen hút thuốc làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng tiểu đường, bao gồm cả bệnh võng mạc tiểu đường. Đặc biệt những người hút thuốc có nguy cơ bị mù ở tuổi già cao gấp 4 lần so với những người không hút thuốc. 

Bệnh võng mạc tiểu đường gây tổn thương các mạch máu của võng mạc và khiến người bệnh mất thị lực hoàn toàn. Ở các nước phát triển, đây là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa.

Khám mắt định kỳ

Tại Việt Nam, khái niệm đi khám định kỳ còn chưa được chú trọng nhiều, nhất là về mắt. Hầu hết mọi người đều có ý nghĩ: “Có bệnh mới khám”. Điều này khó khăn trong việc phát hiện các bệnh lý về mắt sớm.

Thế nên, một năm hãy dành thời gian đến bệnh viện về mắt và thăm khám. Đây là cách để bạn chăm sóc mắt khỏe mạnh dễ thực hiện nhất.

Các phương pháp chăm mắt trên chỉ có tác dụng với tình trạng mắt thông thường. Còn tình trạng mắt đã đến tuổi lão hóa nhiều nếp nhăn cần thực hiện các biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ như nâng cung mày. Sky Diamond là đơn vị chuyên điều trị các vấn đề về mắt cho người trung niên tại TP.HCM. Đơn vị đã thực hiện hơn 2000 ca khách hàng và nhận được nhiều phản hồi tích cực.

Khuôn mặt được trẻ hơn nhờ phương pháp treo cung mày

Phụ nữ U50 sau khi treo mày sẽ có được vẻ đẹp vô cùng tự nhiên

Tỷ lệ khuôn mặt được cân đối hơn sau khi treo mày

Kết luận

Trên đây là các cách chăm sóc mắt khỏe đẹp. Hãy thử áp dụng chúng mỗi ngày để thấy được hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể liên hệ với Sky Diamond để được tư vấn dịch vụ trẻ hóa mắt phù hợp để chăm sóc mắt đẹp nhé!