Các Mẹo Chăm Sóc Mắt Cận Thị Cận Nặng Ngay

16 Lượt xem

Chăm sóc mắt cận hằng ngày như thế nào? Bạn có đang chăm sóc mắt cận thị đúng cách? Cùng Phòng Khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Treo Mày Sky Diamond tìm hiểu kỹ hơn nhé!

Sử dụng đúng loại kính và dùng kính đúng cách

chăm sóc mắt cận

Sử dụng đúng loại kính và dùng kính đúng cách khi chăm sóc mắt cận thị

Bất kỳ người cận thị nào cũng cần kính để giúp mắt nhìn rõ hơn trong khoảng không gian xa. Cận thị được xem là một bệnh lý về mắt phổ biến hiện nay, nhất là khi công nghệ 4.0 lên ngôi, người người đều sử dụng các thiết bị điện tử như: Điện thoại, máy tính…

Đeo kính nếu không đúng cách sẽ gây nhiều vấn đề cho cơ thể như: Xuất hiện các cơn buồn nôn, mắt cộm khó chịu, nhìn không rõ hình ảnh… Đây là tình trạng bạn chọn kính sai độ.

Thời gian dài sử dụng kính sai độ sẽ dẫn đến mắt bị cận nặng hơn hoặc song thị. Dù mắt bạn đang bị cận nhẹ cũng bị cận nặng và ngày càng khó chữa trị.

Khi mua một chiếc kính, gọng của nó rất quan trọng. Nếu mua gọng vừa với mắt và khuôn mắt sẽ tạo cảm giác thoải mái khi hoạt động. Bên cạnh đó, thời gian dài còn ảnh hưởng đến sức khỏe mắt nếu nó quá bó sát.

Mỗi người có một mức độ cận khác nhau và nhu cầu lựa chọn tròng kính cũng tùy theo sở thích. Hiện nay, nhiều đơn vị bán kính nhập khẩu đa dạng loại tròng kính từ cơ bản đến cao cấp. 

Trước khi mua một gọng kính đúng, hãy đến cơ sở bệnh viện để đo mắt trước. Có được độ cận chính xác sẽ giúp bạn bảo vệ mắt tốt hơn. Sau đó, có thể đến các cửa hàng để làm tròng và chọn gọng kính theo điều kiện kinh tế.

Một điều quan trọng nữa mà ai cũng nên chú ý, đó là lỗi đeo kính bằng một tay. Nhiều người có thói quen dùng tay thuận để đeo kính. Thế nhưng, về lâu dài gọng kính sẽ bị méo mó và lung lay dẫn đến việc bạn phải thay gọng mới. 

Cách dùng đúng nhất là sử dụng hai tay để mang kính vào. Điều chỉnh kính khi mang vào không còn cộm hay khó chịu.

Cho mắt nghỉ ngơi nhiều hơn

Theo khoa học đã chứng minh, nếu bạn phải ngồi trước máy tính cả ngày hãy cho mắt nghỉ ngơi 5 phút sau 45 phút hoạt động liên tục. Thời gian đó, bạn có thể đi lại chỗ làm hoặc làm các công việc khác và rời xa màn hình máy tính. 

Bên cạnh đó, bạn hãy thử phương pháp 20:20:20 để chăm sóc mắt cận thị. Có nghĩa là cứ làm việc được 20 phút sẽ nhìn một khoảng không nào đó cách 6m (20 feet) trong vòng 20 giây một lần. Hãy đứng lên và đi bộ tầm 5 – 10 phút, hướng mắt ra xa khoảng 20m vào những nơi có màu xanh.

Người ta đã chứng minh rằng, màu xanh lá có tác dụng làm dịu đôi mắt hơn so với các gam màu khác. Bởi vì sự hấp thụ ánh sáng từ màu xanh lá là trung tính và từ đó võng mạc của con người cũng dễ hấp thụ hơn.

Đeo kính chống nắng

chăm sóc mắt cận

Đeo kính chống nắng cho mắt cận

Bạn có nằm trong số những người nghĩ rằng đeo kính cận không cần phải đeo kính mát không? Rất nhiều người cận đều có chung suy nghĩ với bạn. Thế nhưng, có phải đây là suy nghĩ sai lầm?

Bởi vì mắt cận dễ tổn thương hơn mắt thường, cho nên việc đeo kính mát trong điều kiện thời tiết quá nắng là điều cần thiết. Ngoài việc giúp bảo vệ mắt khỏi tia bức xạ, đeo kính mát còn giúp mắt tránh khỏi khói bụi, côn trùng bay vào khi đi đường.

Massage thường xuyên cho mắt

Massage là liệu pháp chăm sóc mắt cận nặng bằng việc xoa, ấn vào những huyệt đạo giúp máu và cơ lưu thông. Cũng như những bộ phận khác, khi mắt mỏi cũng cần được xoa dịu bằng một vài động tác massage. Chỉ với các thao tác đơn giản, đôi mắt của bạn trông có sức sống hơn.

Lưu ý: Thông thường, đôi mắt rất khô nên hãy kết hợp kem dưỡng mắt khi massage. Bởi vì kem mắt ẩm mượt sẽ giúp giảm lực tác động của ngón tay lên mắt, tránh tạo những vết hằn gây ra lão hóa mắt sớm.

Bổ sung thực phẩm đem lại chất dinh dưỡng cho mắt

chăm sóc mắt cận

Bổ sung thực phẩm đem lại chất dinh dưỡng cho mắt

Để đôi mắt khỏe đẹp hơn, hãy bổ sung những thực phẩm để nuôi dưỡng từ bên trong. Với các nhóm dưỡng chất A, C, omega… chúng ta có thể tìm thấy chúng từ những nguyên liệu thực phẩm hằng ngày dễ dàng.

Vitamin A 

Vitamin A là nhóm dinh dưỡng cần thiết để bảo vệ và điều trị các bệnh về mắt. Nó có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho giác mạc và chống lại vi khuẩn, gây đau nhức, mệt mỏi mắt.

Vitamin B

Nhóm vitamin B bao gồm B1, B2, B12… giúp bảo vệ đôi mắt trước nguy cơ mắc bệnh. Trong đó, B2 được cho là quan trọng nhất với việc trao đổi sắc tố ở võng mạc, giúp mắt dễ dàng thích nghi điều kiện ánh sáng,  hạn chế tình trạng đau, nhức. 

Vitamin E

Được biết đến là một chất chống oxy hóa, vitamin E giúp mắt luôn sáng khỏe và tránh được các bệnh nguy hiểm như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng mắt.

Omega 3

Để chăm sóc mắt cận nặng cần bổ sung omega 3 để duy trì sự tinh anh. Trong các loại cá có chứa omega 3 chứa nhiều axit béo có khả năng chống lại bệnh tăng nhãn áp hay thoái hóa điểm vàng.

Tránh dụi mắt, dùng tay trực tiếp chạm vào mắt

Dụi mắt là tình trạng thường gặp phải khi có bụi hoặc dị vật bay vào mắt. Tuy nhiên, chắc chắn bạn chưa biết rằng nó có thể gây ảnh hưởng đến mắt.

Nhiều người có quan điểm dụi mạnh cho đã ngứa, nhưng nếu dụi quá tay sẽ gây vỡ các mạch máu, dẫn đến tình trạng đỏ mắt. Tần suất lặp lại nhiều làm mắt khó chịu. 

Bên cạnh đó, việc để tay không sạch sẽ dụi vào mắt còn làm tăng nguy cơ nhiễm vi khuẩn làm nhiễm trùng mắt. Ngoài ra, dụi mắt nhiều còn thúc đẩy quá trình lão hóa mắt nhanh chóng. Thế nên, thay vì dụi mắt hãy dùng các ngón tay xoa nhẹ lên bầu mắt để xua đi cơn ngứa.

Sử dụng đúng loại kính áp tròng

chăm sóc mắt cận

Sử dụng đúng loại kính áp tròng

Nhiều người muốn thẩm mỹ hơn cho đôi mắt nên đã lựa chọn sử dụng kính áp tròng thay thế cho kính thông thường. Thế nhưng, nếu như sử dụng sai cách cũng có thể làm tăng nhãn áp.

Trước tiên, muốn dùng kính áp tròng bạn hãy đi đo khúc xạ mắt và tìm đến bác sĩ để được tư vấn. Không nên tự ý mua các loại kính trên thị trường. Bởi vì, mỗi loại dành cho mắt khác nhau. 

Trong vô số đơn vị bán kính áp tròng, hãy mua chỗ uy tín thay vì hàng trôi nổi. Vì đôi mắt rất nhạy cảm nên hãy cẩn thận đầu tư cho nó. Nếu mua phải hàng giả nguy cơ bệnh về mắt rất cao.

Một điều cần lưu ý nữa, để chăm sóc mắt cận thị hãy quan tâm đến hạn sử dụng của kính áp tròng. Nhiều người thường bỏ qua vấn đề này vì nghĩ chúng có hạn sử dụng lâu dài. Người ta đã nghiên cứu ra kính áp tròng, chắc chắn hạn sử dụng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng nếu như quá đát.

Nên khám mắt theo định kỳ

Có được đôi mắt khỏe và ổn định thị lực là nền tảng để bạn làm mọi thứ và tự tin hơn. Bởi vậy, đi khám mắt định kỳ là một việc nên làm. Điều đó giúp bạn phát hiện ra các vấn đề kịp thời nếu mắt bị bệnh. 

Trong một độ tuổi nhất định sẽ dễ xuất hiện những tình trạng về mắt riêng. Thế nên, điều tốt nhất là tìm một địa chỉ khám mắt có uy tín và nên khám càng sớm càng tốt. 

Theo nguyên lý chung, ít nhất 6 tháng – 1 năm mỗi người nên đi khám mắt một lần. Sẵn tiện, hãy thay một chiếc kính mới nếu độ cận của bạn tăng hoặc giảm.

Tân trang đôi mắt đẹp cùng Sky Diamond

Tại Phòng Khám Sky Diamond các bác sĩ có hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành làm đẹp sẽ giúp bạn có được một đôi mắt đẹp khi bước qua tuổi trung niên. Quy trình làm đẹp tại Sky Diamond đáp ứng đầy đủ các tiêu chí an toàn của Bộ Y Tế, mang đến cho bạn một diện mạo mới lấy lại thanh xuân.

Khách hàng cho cảm nhận sau treo mày

Khách hàng cho cảm nhận sau treo mày

Phẫu thuật điều trị sụp mí đơn giản

Phẫu thuật điều trị sụp mí đơn giản

Phẫu thuật điều trị sụp mí đơn giản

Phẫu thuật điều trị sụp mí đơn giản

Kết luận

Trên đây là những gợi ý của Sky Diamond về việc chăm sóc mắt cận thị đúng cách. Ngoài việc chăm sóc mắt cận, mắt đến giai đoạn lão hóa cũng cần quan tâm. Nếu có các thắc mắc về các dịch vụ thẩm mỹ mắt, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn nhé!

Bài viết liên quan

Vui lòng chờ: 60 giây.